晚飯后吃蘋果可以減肥嗎

      晚飯后吃蘋果不利于減肥，因?yàn)樘O果也含有一定的熱量，進(jìn)食熱量過多容易導(dǎo)致體內(nèi)能量過剩，引起肥胖，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)。

      晚飯后吃蘋果是有益于減肥的，蘋果的熱量比較少，同時水分也比較高，有一定的增加飽腹感的作用，這樣會減少一些食物的攝入量，有利于達(dá)到減肥的效果，晚上盡量要少吃一些主食，多吃一些清淡的蔬菜和水果，還可以吃一些含糖量比較低的食品。