壓力過(guò)大時(shí)適合吃什么？
男 | 0個(gè)月 2021-08-21 06:20:00
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健康咨詢描述： 壓力過(guò)大時(shí)適合吃什么？
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2021-08-21 06:44:50
你好，壓力大時(shí)可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，建議多吃富含維生素C的食品，具有平衡心理壓力的效果。因?yàn)槿嗽诔惺茌^大心理壓力時(shí)，身體會(huì)消耗比平時(shí)多8倍左右的維生素C，維生素C的主要來(lái)源為新鮮蔬菜和水果，其中柑橘類水果和番茄是維生素C的最佳來(lái)源。
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