如何鍛煉肩關(guān)節(jié)內(nèi)收？

      病情分析：
      要使肩部產(chǎn)生內(nèi)收的效果，可以選擇用一些拉伸運(yùn)動(dòng)，這樣的效果很好，但也可以通過藥物或者手術(shù)的方法來達(dá)到一定的治療效果。比如伸展運(yùn)動(dòng)就是非常不錯(cuò)的，但是也一樣，通過藥物或者手術(shù)的方式來達(dá)到一定的治療的作用，在選擇藥物治的時(shí)候一定要咨詢醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見：
      

      可以做肩關(guān)節(jié)屈曲位訓(xùn)練。患者呈仰臥位。用一只手握住其上臂，另一只手握住他的前臂，沿著身體的中線慢慢向上舉，直到接近耳朵，每次持續(xù)6~10秒。肩關(guān)節(jié)內(nèi)收位，新冠患者呈仰臥位。用一只手握住其上臂，另一只手握住他的前臂，沿水平方向前移至90度，把手心轉(zhuǎn)向上方，再繼續(xù)上移，直到耳根部。