肩關(guān)節(jié)肌肉勞損如何鍛煉？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-29 10:33:10
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健康咨詢描述： 肩關(guān)節(jié)肌肉勞損如何鍛煉？
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2021-08-29 10:37:15 我要投訴
肩關(guān)節(jié)肌肉勞損，平時(shí)要注意休息，減少負(fù)重活動(dòng)，可以在不負(fù)重的情況下進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向屈伸活動(dòng)鍛煉，如拉懸吊滑輪，輪大圈，壁虎爬墻等鍛煉，也可以做一些推拿按摩，微波射頻等理療的方法治療，可以外用活血化瘀類膏藥，如活血止痛膏，云南白藥膏等治療。
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