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2021-08-20 13:33:01
減肥期間是可以吃蓮藕的，蓮藕營(yíng)養(yǎng)比較豐富，而且含的熱量不高，能夠增加飽腹感。蓮藕既可以生吃，也可以熟吃，功效也是不一樣的。具有清熱解毒，養(yǎng)血止血，補(bǔ)益脾胃的作用，也是很好的補(bǔ)品。如果作為減肥食用也是很健康的。減肥期間，也應(yīng)該積極參加體育鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)來燃燒體內(nèi)的脂肪，平時(shí)飲食要清淡，注意不要過多食用脂肪以及熱量高的食物。
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