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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-25 13:09:54
蓮藕減肥可以吃。蓮藕含有大量的粗纖維，增加飽腹感，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速體內(nèi)毒素垃圾的排出，達(dá)到減肥的目的。常用的吃法，爆炒或開水焯一下涼拌，減肥效果更好。蓮藕味甘性寒，有清熱涼血，散瘀，補(bǔ)脾開胃的功效，在臨床中常用于治療，肺熱咳嗽，煩躁口渴，脾虛泄瀉等證。適合減肥的蔬菜還有冬瓜、南瓜、苦瓜、菠菜、大白菜、油菜等。
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