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減肥期間早餐吃麥片面包可以嗎

保密 | 0個月 2021-08-19 18:30:24 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 減肥期間早餐吃麥片面包可以嗎

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張子義
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2023-01-04 09:02:42 我要投訴

      原味麥片因為麩皮成分保留的比較多,纖維素和維生素B族等營養(yǎng)成分比例增加,碳水化合物的比例相對下降。如果利用這種麥片粥或者面包替代面粥和米粥,或者是替代普通面粉制作的面包,同等的食用量,碳水化合物的含量相對下降,同時因為攝入的纖維素增加,促進胃腸蠕動,減少食物吸收時間,具有一定的減肥作用。

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