在學(xué)校里怎樣減肥

      在學(xué)校期間，大部分時(shí)間都在學(xué)習(xí)，課余時(shí)間可以在學(xué)校多走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，其實(shí)走路也是可以減肥的，我本人就是這樣減下來的，當(dāng)然了，還需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍场?br />      可以在早晨起床后去操場跑幾圈，不用跑太多，2公里就可以，最好再做100個(gè)深蹲，再加上早餐一定要清淡。
      中午可以正常吃飯，但是飯后一定不要直接就躺下，記得多走走。
      晚上少吃點(diǎn)，適當(dāng)就行，睡覺前做一個(gè)小時(shí)的瑜伽，動(dòng)作可以不用很大，一定要每天堅(jiān)持。