在學(xué)校怎樣減肥最快最有效呢急需

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的體重和身高的比例稍微偏重，比較符合標(biāo)志，不要盲目減體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      正常標(biāo)準(zhǔn)的體質(zhì)指數(shù)等于體重除以身高的平方。大于25提示為偏重，您的體質(zhì)指數(shù)基本在正常范圍之內(nèi)，所以請(qǐng)不要多慮。
      

      病情分析：
      你好，減肥采用科學(xué)的方法，合理飲食，多運(yùn)動(dòng)，少吃高熱量食物，甜食，饅頭。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多參加課外活動(dòng)，晚飯少吃點(diǎn)，睡前不要吃零食，糕點(diǎn)，跑步打球，忌辛辣刺激，油炸油膩的食物等。
      

      病情分析：
      很高興認(rèn)識(shí)你，根據(jù)你所說(shuō)的情況，身高1.61，體重130，相對(duì)來(lái)說(shuō)，你的體重不算明顯超重了哦
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你控制主食攝入，多吃菜瘦肉，水果加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，結(jié)合像學(xué)校的跑步運(yùn)動(dòng)，鍛煉，是可以控制體質(zhì)增長(zhǎng)的哦
      
      以上是對(duì)“在學(xué)校怎樣減肥最快最有效呢急需”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在你正是青春期，身體各方面都在發(fā)育階段，不要靠節(jié)食減肥，過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)，對(duì)身體其它器官也有影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你是個(gè)好孩子，懂得珍惜，浪費(fèi)糧食可恥，你不算太胖，等學(xué)業(yè)緊張的時(shí)候身體不覺(jué)得就瘦很多，還是靠鍛煉吧，有增加免疫力，又減肥了，祝你學(xué)業(yè)有成。