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陶亮 南京鼓樓醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 肝膽疾病,膽囊炎,肝硬化,肝炎,各類肝臟疾病的診斷
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2022-10-13 11:17:43 我要投訴
指導(dǎo)意見：
脂肪很容易在胸腹部進(jìn)行積累，所以要消除胸部的肥肉，不僅需要長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)鍛煉堅(jiān)持，還需要長(zhǎng)期低熱量食物攝入維持。首先平常生活中可以多做類似于俄羅斯轉(zhuǎn)體、坐姿收膝卷腹，這樣能很好的鍛煉胸部肥肉的運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)胸部脂肪燃燒，從而消耗掉脂肪。
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