泡菜酸豇豆可以減肥嗎

      這個(gè)是不可以減肥的，因?yàn)槟悴豢赡苊刻靻为?dú)吃它來維持生活，那也堅(jiān)持不下去，所以不建議大家選擇某一種減肥食物來減肥，因?yàn)閱为?dú)的長期的吃固定一種食物，沒有人能堅(jiān)持下去，必須是能長期堅(jiān)持而且不影響營養(yǎng)狀態(tài)的飲食習(xí)慣，才能保持良好的減肥效果。
      所以在飲食上的建議最有效的就是低熱量均衡膳食，也就是高纖維高蛋白低碳水減肥法比較好堅(jiān)持而且營養(yǎng)比較豐富，其次體重特別大的人可以配合每周5+2輕斷食的飲食方式，具體怎么操作，請(qǐng)去三甲醫(yī)院營養(yǎng)科或者內(nèi)分泌科，讓醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行。只有能長期堅(jiān)持的飲食和運(yùn)動(dòng)，才能有效的安全的減肥，短期內(nèi)的過度節(jié)食以及過度運(yùn)動(dòng)都是會(huì)快速反彈的。