減肥期睡前可以吃桃子嗎

      減肥的時(shí)候晚上可以少量吃桃子。桃子含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、熱量低、幾乎不含脂肪，食后不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積而發(fā)胖。但是晚上不適合吃太多的桃子，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)而出現(xiàn)腹脹的癥狀。桃子屬于溫性水果，也是不易消化的水果，每天1-2個(gè)為宜。吃多了容易出現(xiàn)口瘡、毛囊炎、痤瘡、淋證、癰癤等。桃子含糖分偏高，不適合糖尿病患者服用。

      減肥期間在晚上睡覺(jué)前是可以吃桃子，減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加熱量的消耗，減肥的時(shí)候晚上吃桃子會(huì)帶來(lái)膳食纖維，維生素和少量的碳水化合物，還有少量糖分，另外含有豐富的水分，屬于健康食品。