盡量控制脂肪熱量的攝入,飲食盡量清淡,少吃零食夜宵,可以做腿部方面的鍛煉,多做有氧運動,例如跑步游泳的,可以幫助腿部脂肪減少,協(xié)調(diào)全身的脂肪分布
如果是由于脂肪過多形成的腿粗,建議患者到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查調(diào)整,同時輔助恰當(dāng)?shù)倪\動,如果想要快速的減,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,建議注射藥物解決,同時平時也要注意生活起居習(xí)慣,要根據(jù)自身的體型來采取合適的運動,并堅持長期運動。
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