腿粗應(yīng)該怎樣減肥

      盡量控制脂肪熱量的攝入，飲食盡量清淡，少吃零食夜宵，可以做腿部方面的鍛煉，多做有氧運動，例如跑步游泳的，可以幫助腿部脂肪減少，協(xié)調(diào)全身的脂肪分布

      如果是由于脂肪過多形成的腿粗，建議患者到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查調(diào)整，同時輔助恰當(dāng)?shù)倪\動，如果想要快速的減，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，建議注射藥物解決，同時平時也要注意生活起居習(xí)慣，要根據(jù)自身的體型來采取合適的運動，并堅持長期運動。