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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-18 13:16:55
利用動感單車減肥，我們首先要提前熱身，以保證肌肉活動度。第二，騎行的時(shí)候上半身要打開，大腿和小腿要保證平衡，避免膝蓋內(nèi)扣。然后用臀部的力量，帶動身體騎行即可，這樣效果最佳。
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