失眠的原因及調(diào)理方法是什么？

男 | 0個(gè)月 2021-08-18 10:55:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：失眠的原因及調(diào)理方法是什么？

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2021-08-18 14:29:06 我要投訴

常見的導(dǎo)致失眠的原因主要是以性格思維方式，處事方式，個(gè)人所遇到的一些壓力事件，刺激打擊。以及自身的身體狀態(tài)，生活作息習(xí)慣等都有一定的相關(guān)。想要調(diào)節(jié)或治療，首先規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移精力和注意力，必要時(shí)需要到當(dāng)?shù)匦睦砜七M(jìn)一步就診會(huì)有幫助。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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