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2024-07-12 11:46:42 我要投訴
男人出現(xiàn)失眠的調(diào)理方法是比較多的，首先可以從行為方面進(jìn)行調(diào)整，比如說(shuō)，規(guī)律作息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，另外還可以從心理方面進(jìn)行調(diào)整，可以每天堅(jiān)持練習(xí)冥想練習(xí)，觀呼吸訓(xùn)練等等
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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