有時候腰部酸；如何緩解
健康咨詢描述： 有點腰肌勞損；想咨詢大夫；做一些什么活動；如何緩解，大夫?qū)懙氖裁匆馑?
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目前給你診斷的是腰背部筋膜炎，也屬于腰肌勞損當(dāng)中的治療過程，要嚴(yán)格的對腰部進(jìn)行休息保養(yǎng)，不要再繼續(xù)到經(jīng)常久坐辦公室上網(wǎng)，用電腦彎腰干活，多開車，多防止，進(jìn)一步加重進(jìn)行熱敷活血舒筋配合貼膏藥，比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏，配合正規(guī)公立醫(yī)院的推拿按摩加快恢復(fù)，必要時口服腰痹通膠囊，艾瑞昔布治療。
好的；大夫那我這個是可以完全恢復(fù)的么？可以多做一些什么鍛煉呢；
可以恢復(fù)，不再疼痛的時候，可以做小燕飛動作鍛煉，增強(qiáng)腰背部肌肉力量，增強(qiáng)抵抗力。
根據(jù)你的詳細(xì)描述考慮為有的時候腰部位酸痛，一般這種情況首先考慮是否有腿疼或者是腿麻癥狀，建議平時注意腰椎部位保暖，局部熱敷，減少彎腰勞動，疼痛明顯的話可以口服舒筋活血藥物注意休息癥狀明顯建議做腰椎ct檢查明確診斷一下
您好我上傳了門診大夫的病歷；那個字，您能幫我大概說一下么；我看不懂寫的是什么
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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