關(guān)于性幻想和春夢的困擾
健康咨詢描述： 我是一個特別擔(dān)心別人會討厭我的人。我上初中的時候，有一次上課做了春夢，感覺那么夢太真實(shí)了，夢見撫摸了女老師臉，當(dāng)時我就特別擔(dān)心我真的那么做了，讓老師反感我，導(dǎo)致我在很長一段時間內(nèi)都精神緊張、自責(zé)。如今我已經(jīng)知道性幻想和春夢都是正?，F(xiàn)象。但是現(xiàn)在性幻想已經(jīng)不再焦慮了。但很多時候，如果不自覺地對身邊的異性想入非非的話，仍然會緊張、焦慮，我覺得這和我擔(dān)心別人不喜歡、討厭我有關(guān)，也和過去曾經(jīng)因性幻想而緊張焦慮的經(jīng)歷有關(guān)。因此我想知道我該如何調(diào)整心態(tài)。
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首先你這種情況。主要是可能平時對性方面的事情關(guān)注太多，建議你平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，對這種事情關(guān)注的會少一些，你就沒有這些感覺了。第2個你可以鼓勵自己與同齡的異性多一些溝通交流，你已經(jīng)20多歲完全可以談戀愛，正常的結(jié)婚，過正常人的日子這種狀況自然的會好轉(zhuǎn)或者是消失。每當(dāng)出現(xiàn)焦慮的時候，及時的找一些別的事情去做，比方說你可以聽聽聽音樂，看看搞笑的視頻。
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