晚上通宵白天睡覺(jué)連續(xù)兩天

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，正常人就應(yīng)該是晚上睡覺(jué)，白天的時(shí)候工作學(xué)習(xí)這樣，才能夠維持正常的生物鐘功能
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槟氵@樣作息不規(guī)律的時(shí)間存在不長(zhǎng)，所以完全可以通過(guò)自我調(diào)試來(lái)改善，也就是說(shuō)，一定要堅(jiān)持每天晚上11點(diǎn)之前上床睡覺(jué)，白天的時(shí)候一定要多出去參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，努力克制，不要賴在床上，通過(guò)這樣調(diào)理，幾天應(yīng)該能夠恢復(fù)到正常人的狀態(tài)