強(qiáng)直性脊柱炎之后,在體力允許的情況下要合理的鍛煉,主要是做有氧運(yùn)動,比如選擇在飯后散散步或者練習(xí)太極拳,這些方法可以增強(qiáng)椎旁肌肉力量,從而達(dá)到緩解作用。晚上睡覺時床不能太軟,可以選擇硬板床睡覺,也盡量采取仰臥位的方式
強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)注意經(jīng)常鍛煉身體,是骨骼更加強(qiáng)壯,促進(jìn)肌肉代謝,同時還能調(diào)節(jié)心理平衡,消除郊區(qū)河流域,提高自身免疫力,保持正確的姿勢和動性,防止駝背的發(fā)生,這對強(qiáng)直性脊椎炎的治療是非常重要的,強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)注意堅(jiān)持睡硬板床,不用枕頭或用薄枕頭,有助于保證軀體平直仰臥姿勢側(cè)臥為好
溫馨提示:
注意防范風(fēng)寒,堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉,堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)。
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