指導(dǎo)意見:
超重和肥胖的是程度不一樣,超重的程度沒有肥胖的程度這么嚴(yán)重,我們肥胖癥的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),主要是依靠體重指數(shù),即BMI,它的一個(gè)計(jì)算公式呢,是體重除以身高的平方,其中體重的單位是千克,身高單位是米為單位的。當(dāng)他的BMI值大于等于二十四千克每平方米的時(shí)候呢,我們稱為超重,當(dāng)他大于等于二十八千克每平方米的時(shí)候,是稱為肥胖的。
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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