醫(yī)生回復區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風濕，
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2021-08-17 15:56:04 我要投訴
指導意見：
你好，根據(jù)上述情況分析，在揉肚子的過程當中因為可以加強胃腸道的蠕動，所以建議可以先把雙手搓熱，然后在肚臍周圍的位置進行順時針或者是逆時針的蠕動，有助于增加消化功能。尤其是在臍周這一塊也是腹部脂肪容易堆積的地方，經(jīng)常的揉肚子，尤其是溫熱的手去揉肚子可以促進腹部的血液循環(huán)，有一定的減肥的作用想要減肥可以采取有氧運動，比如說跑步，跳繩，游泳，另外爬山這些辦法都是可以的，除此之外就是應該多吃一些低熱量的食品，只有通過以上辦法減肥才是有效的。
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