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2021-08-17 07:51:55
晚上吃全麥面包是不是能夠達到減肥效果，需要知道吃的量是多少，以及是否運動這些綜合指標來分析。
如果吃了很多的全麥面包，一定達不到減肥的目的，因為全麥面包雖然含有很多的膳食纖維，但是它也是碳水化合物，它一樣是產(chǎn)生熱量的一個食物，任何食物吃多了，都不能夠達到減肥的目的。另外，吃完了面包是否進行了運動也很關(guān)鍵，如果吃了很多面包還沒有運動，不但不能減肥，還可能導致體重的增加。
如果吃了很少的全麥面包，而且還運動了，可能就能達到減肥的效果，而且如果這個全麥面包是替代主食吃，不是加餐，量又很少，又運動了，一定有減肥效果。
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