什么食物有益于頭發(fā)生長？

      可以多吃一些動物性蛋白，比如牛羊肉，瘦肉等頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)。可以多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如牛奶，瘦肉，蛋類，豆類食品，多吃新鮮的水果和蔬菜，內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所需要的微量元素。

      多吃一些黑芝麻，黑豆是有益于頭發(fā)的生長，如果身體內(nèi)缺乏某種微量元素的話，也會導(dǎo)致頭發(fā)生長過慢，建議還是要去醫(yī)院做一個相關(guān)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果來看缺什么補什么。