飯后吃什么有益于健康？

      看你具體吃什么飯吧。吃火鍋后喝點酸奶火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。

      吃燒烤之后可以來一根香蕉。燒烤類食物會產生很多的致癌物質，而香蕉能在一定程度上抑制致癌作用，保護腸胃，吃的太油膩可以喝一杯芹菜汁，如果一餐中吃的油膩食物較多的話，喝一杯糖分低，纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。