吃哪些食物有益于養(yǎng)發(fā)生發(fā)？
健康咨詢描述： 頭發(fā)稀少，想吃食物輔助一下，有什么食物對(duì)生發(fā)有幫助呢？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
根據(jù)你的情況描述，頭發(fā)稀少的原因很多，如貧血、腎虛、遺傳、工作精神壓力大、休息不好等等。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)除了保持心情愉快，作息規(guī)律，避免熬夜外，注意飲食調(diào)節(jié)，多吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食物，要少吃油膩及含糖高的食物，多吃新鮮的水果、蔬菜，堅(jiān)果類食物。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
頭發(fā)稀少，一般與先天遺傳因素，內(nèi)分泌因素，自身免疫因素等有關(guān)系。食物對(duì)于生發(fā)作用不大，可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)的食物，比如核桃，大棗，木耳等等，不要吃辛辣食物，不能喝酒，必要時(shí)到醫(yī)院皮膚科就診，根據(jù)個(gè)人的具體情況用藥治療。
病情分析：
據(jù)你的描述頭發(fā)稀少與先天因素，長(zhǎng)期熬夜，精神壓力過(guò)大，營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
建議你平時(shí)可以多吃些核桃，黑芝麻，各種堅(jiān)果等食物有利于生發(fā)。平時(shí)可以做下頭皮按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于生發(fā)。
以上是對(duì)“吃哪些食物有益于養(yǎng)發(fā)生發(fā)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
根據(jù)你的描述，你很有可能患有脫發(fā)，中醫(yī)認(rèn)為多由氣血不足腎虛所引起。
指導(dǎo)意見：
按時(shí)作息，飲食有節(jié)，少熬夜，少食辛辣刺激性食物及太油膩性食物，保持心情舒暢，可輔助用一些，如女貞子，何首烏，桑椹子等泡水飲，亦可食紅棗，黑桃，黑芝麻，黑豆，枸杞子，桑椹子等。
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
補(bǔ)肺益腎，秘精益氣。用于肺腎兩虛，精氣不足，久咳...[說(shuō)明書]
-
滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
