糖尿病患者應(yīng)該堅(jiān)持低糖低脂低鹽高膳食纖維的飲食,可以吃各種米面和雜糧,其中粗糧應(yīng)該占主食的1/3,可以吃各種綠葉蔬菜,適當(dāng)吃瘦肉禽肉海鮮等優(yōu)質(zhì)蛋白,兩餐之間適當(dāng)吃低血糖指數(shù)的水果,可以吃少量豆制品和少量堅(jiān)果。每天不超過一個(gè)蛋,300毫升液態(tài)奶或等量奶制品
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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