一睡著就做夢(mèng)醒來很累

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如身體疾病影響，精神壓力過大，過于疲勞等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先進(jìn)行積極的自我調(diào)整：不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過于疲勞，多與人溝通交流來幫助緩解壓力，適度做些放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài)。平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡前避免思慮過多，可以聽聽輕音樂、喝些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。如果難以調(diào)節(jié)，可以去醫(yī)院就診，確診病情后對(duì)癥接受治療。
      

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的焦慮煩躁，壓抑，你目前最主要的問題還是睡眠方面的問題，睡眠質(zhì)量不好總是多夢(mèng)，這樣的話就會(huì)讓人感到非常的累
      指導(dǎo)意見：
      睡眠質(zhì)量不好是有多種原因引起的，比如焦慮抑郁，精神壓力大，工作學(xué)習(xí)緊張，人際關(guān)系緊張等等，建議您最好是放松心情，尋找一下原因，然后根據(jù)原因有針對(duì)性的做些調(diào)整
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，22歲女性一睡覺就會(huì)做夢(mèng)，醒來之后感覺很累，特別容易犯困，食欲不振，考慮是植物神經(jīng)功能失調(diào)的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡勞逸結(jié)合按時(shí)作息，避免經(jīng)常熬夜或過度勞累，學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài)釋放自己內(nèi)心壓抑，必要時(shí)咨詢中醫(yī)專家的指導(dǎo)治療。
      
      以上是對(duì)“一睡著就做夢(mèng)醒來很累”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！