一睡覺就做夢，醒來很累

      屬于睡眠質(zhì)量不算好。每天睡覺之前應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，可以聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。睡前可以泡個(gè)熱水腳?？梢赃m量運(yùn)動(dòng)。也可以服用安神補(bǔ)腦液。

      夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時(shí)間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，多么多屬于休息睡眠不好，思慮過多壓力過大，事務(wù)繁忙等等有關(guān)系的。你這種情況要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，必要時(shí)可以去醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，及時(shí)的對(duì)癥治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?