失眠多夢(mèng)，這倆天頭疼
健康咨詢描述： 總做夢(mèng)，我自己都服了，咋這么能做， 還有吃枸杞有助于睡眠，我這也沒什么效果呀，
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失眠多夢(mèng)是常見的生理癥狀。每個(gè)人一生中可以出現(xiàn)失眠癥狀，大多與精神心理因素或者生理因素有關(guān)，有些也與環(huán)境因素有關(guān)。單純的服用枸杞并不能夠改善睡眠質(zhì)量。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者可以服用一些抗焦慮藥物治療，以改善睡眠或者失眠癥狀。
吃谷維素可以嗎
谷維素對(duì)于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂有效。
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病情分析：
就你目前提供的這些情況來看，逐漸老是做夢(mèng)，都相應(yīng)的一些狀況影響到你的睡眠的質(zhì)量，影響第二天的工作和生活
指導(dǎo)意見：
發(fā)生了這樣的問題的時(shí)候，還是考慮日有所思，夜有所夢(mèng)的這種狀況，白天的工作生活是我對(duì)你造成的，這種牽絆和影響，解決好這些問題是關(guān)鍵的
那跟吃枸杞?jīng)]關(guān)系吧，我還以為吃枸杞吃的呢，吃完枸杞我感覺嚴(yán)重了
心態(tài)平和一些，慢慢就會(huì)好起來
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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