怎樣的運(yùn)動(dòng)才能減肥
保密 | 0個(gè)月 2021-08-15 11:45:16
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健康咨詢描述： 怎樣的運(yùn)動(dòng)才能減肥
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2021-08-15 14:44:16 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)進(jìn)行跑步、騎自行車(chē)、健步走，同樣對(duì)于全身減肥有著積極作用。還有平板撐運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谄桨逯蔚倪^(guò)程當(dāng)中，也需要全身多處尤其是核心肌群收縮，才能維持平板支撐的動(dòng)作。
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