運(yùn)動(dòng)減肥有效嗎

      運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥是有一定效果的。適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，可以很好的消耗體內(nèi)多余脂肪，減少體內(nèi)脂肪含量，加快人體代謝，達(dá)到減肥效果。建議：想要更好的減肥，需要控制飲食，適當(dāng)?shù)淖龃蛴鹈?、游泳、跑步等活?dòng)。

      運(yùn)動(dòng)減肥是最健康有效的方法，但是需要持之以恒長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉
      如果每天的運(yùn)動(dòng)量并不是很足，而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較短。這種情況下是不能夠達(dá)到有效的減輕體重
      另外，在飲食方面也要控制，如果沒(méi)有控制飲食體重，也不會(huì)控制很好