減肥瘦身運動有效果嗎？

女 | 25歲 2021-11-25 18:23:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我這個人比較胖，以前我一直在吃減肥藥，吃了大半年了，一點效果都沒有，一停藥就會反彈，還經(jīng)常拉肚子，郁悶死我了，還惡心的要死，我想去做減肥的瘦身運動，做運動應(yīng)該有效吧，真的很想去試試呢。

想得到怎樣的幫助：我這個人比較胖，減肥瘦身運動會有效果嗎？

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2021-11-25 18:26:10 我要投訴

你好，瘦身運動有減肥效果，同時還需要控制飲食，平時避免吃零食喝飲料，避免暴飲暴食，早中餐吃七分飽，晚餐不吃，每天慢跑1小時就會瘦下來。

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