便秘的患者在飲食上可以多吃一些蔬菜,比如可以多吃芹菜、青菜、韭菜、菠菜等膳食纖維類食物,也可以多吃些粗糧,如可以吃玉米、紫薯、燕麥、芝麻等食物,也可以多吃一些水果,比如可以多吃火龍果、香蕉、鴨梨等食物。這些食物中含有豐富的膳食纖維以及維生素,可以有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng),幫助消化,在治療的同時(shí)也可以順時(shí)針給腹部按摩,對(duì)于便秘的患者也能夠達(dá)到緩解的作用。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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