老人如何防止骨質疏松

保密 | 0個月 2021-08-13 07:44:05 2人回復來自未知

健康咨詢描述：老人如何防止骨質疏松

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2021-08-13 07:54:50 我要投訴

老年人預防骨質疏松可以口服一些鈣片，如碳酸鈣d三片，葡萄糖酸鈣，骨化三醇，醋酸鈣膠囊等治療，平時飲食多吃一些富含高蛋白，鈣鹽以及維生素的飲食，尤其是維生素d和c，適當進行一些體育活動，增強肢體負重，刺激成骨細胞生成，平時多曬太陽。

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2021-08-13 07:57:48 我要投訴

平時可以多吃一些含鈣豐富的食物，可以適量的增加運動鍛煉，增強體質，可以多曬太陽，促進鈣的吸收，需要養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣才能更好的預防和避免骨質疏松。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現。

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