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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-13 07:34:33
哺乳期減肥可以使用飲食調(diào)理的方法，因?yàn)樵诓溉槠陂g，寶寶需要通過母乳攝取營(yíng)養(yǎng)和能量，所以在這個(gè)階段女性是不可以通過節(jié)食減肥的，這個(gè)時(shí)候合理的進(jìn)行飲食調(diào)理是非常關(guān)鍵的。建議哺乳期的女性多喝湯水，但是不要喝濃湯，同時(shí)飲食方面要注意脂肪含量，盡量食用脂肪含量低的食物，但是又要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，可以多吃一些含有營(yíng)養(yǎng)成分的蔬果，并且要少吃多餐。通過合理的飲食調(diào)節(jié)，就可以起到一定的減肥作用，不過這種方法是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的
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