控制不住自己的情緒暴躁狂躁

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影造成的原因，并有一定的沖動(dòng)行為發(fā)生！
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，跟檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意調(diào)整情緒，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，出現(xiàn)這種情況時(shí)，做做深呼吸放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，來淡化情緒，避免沖動(dòng)行為的發(fā)生！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素，環(huán)境影響，精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以先找一下導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的原因，解開心結(jié)。另外，平時(shí)避免壓力過大，多想積極樂觀的一面，在負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，可以找一些健康的方式去發(fā)泄，例如大喊，運(yùn)動(dòng)，找人傾訴等，避免傷害到自己和他人。與孩子出現(xiàn)矛盾，先讓自己冷靜10秒鐘，在這段時(shí)間里想一下是否能夠找到較溫和的解決方式，避免對(duì)孩子造成傷害。

      病情分析：
      你每天控制不住發(fā)脾氣，感覺情緒暴躁，處于躁狂狀態(tài)。經(jīng)常控制補(bǔ)助打孩子，并且打的很嚴(yán)重，看起來你很可能是處于抑郁狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      你情緒波動(dòng)比較大，經(jīng)?？刂撇蛔〈蚝ⅲ潞蟾杏X很后悔制止了，但還是控制不住再發(fā)生，看起來精神心理方面是有一些問題的，主要是躁狂情緒比較明顯。你這種情況有必要的醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時(shí)吃些藥治療。
      以上是對(duì)“控制不住自己的情緒暴躁狂躁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！