容易暴躁控制不住自己情緒

      你容易暴躁，控制不住自己的情緒，像這種情況要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。遇到問題要換個角度去考慮，冷靜理性的去處理。做好自己情緒的主人，平時要學(xué)會宣泄負面情緒?？梢栽诩依锓乓粋€沙袋或者是不倒翁，在憤怒的時候可以用一些機打沙袋或者是不倒翁的方式來宣泄負面情緒。
      

      病情分析：
      目前就你說的這種情況，因為有一些情況的發(fā)生給你造成了一些困惑，出現(xiàn)了負面的情緒反應(yīng)，影響到你的生活
      指導(dǎo)意見：
      發(fā)生這種情況以后和你目前的年齡相結(jié)合，也是有一定的關(guān)聯(lián)性的，目前你的年齡也正是青春發(fā)育期的一個特殊的階段，出現(xiàn)一些情緒波動，也可以理解，我們有正確的認識自己的年齡階段，給自己帶來的這種困惑