小腿、肚子有贅肉，大腿、胳膊比同齡人粗怎么廋下去
保密 | 0個(gè)月 2021-08-12 23:17:50
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來自未知
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2021-08-13 16:30:00
要想減肥首先要控制飲食，主要是控制一些高湯高熱量的食物，比如漢堡，巧克力等。也要控制主食的攝入量，堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑，游泳都是塑身的很好的運(yùn)動(dòng)方式。
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