其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
幫助網(wǎng)友：21224
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-08-12 17:42:12 我要投訴
指導(dǎo)意見：
盡量在晚間11點(diǎn)前睡覺。幫助身體代謝。如果沒有什么特別重要的事就早點(diǎn)睡吧。12點(diǎn)后睡覺等于慢性自殺。當(dāng)你進(jìn)入深睡眠后，你的大腦就會釋放很多生長激素，這種激素會指示你的身體分解脂肪、釋放能量。但如果你吸收了多余的卡路里，同時(shí)又缺乏深度睡眠，那么你就缺乏足夠的生長激素來分解這些脂肪。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
