怎樣睡覺姿勢(shì)減肥?

      睡覺的姿勢(shì)決定身體放松狀態(tài)程度。不同的睡覺姿勢(shì)對(duì)于激素的分泌影響很大，如果習(xí)慣仰臥的睡覺姿勢(shì)，很容易因?yàn)樯喔南聣媽?dǎo)致阻塞，對(duì)內(nèi)臟壓迫對(duì)人體造成傷害，沒有任何的減肥效果。而被大多數(shù)人認(rèn)可的標(biāo)準(zhǔn)的睡姿，是身體右側(cè)臥位，類似于貓的睡覺方式，這樣的姿勢(shì)可以減少對(duì)胃腸道和膀胱的壓迫，促進(jìn)消化，從而達(dá)到減肥的效果，現(xiàn)在是一種普遍的大眾應(yīng)用的減肥方法，它是通過睡眠過程中，身體中荷爾蒙的分泌分解脂肪，促進(jìn)人體代謝的機(jī)理，而達(dá)到減肥效果。