其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-22 11:45:46 我要投訴
睡覺什么姿勢都不可能減肥的，這都什么想法呀？你什么姿勢還跟你減肥有啥關(guān)系呢？減肥就是每天計算全天吃的總熱量和你運動消耗的總熱量必須是負平衡才有可能體重下降。
所以要堅持低熱量均衡膳食也就是高纖維高蛋白地攤水多吃深綠色蔬菜三餐配合足量的蛋白質(zhì)，嚴格控制主食的攝入，吃點雜糧飯，一餐1~2兩左右。
所有的零食甜食飲料，果汁對體重的影響是最大的，這個尤其要嚴格限制。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
