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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-12 17:30:57 我要投訴
指導(dǎo)意見：
為了減肥，應(yīng)該采取科學(xué)的方法，包括調(diào)整飲食和適度鍛煉。有些人不吃早餐做早操時會頭暈，這是禁食鍛煉的結(jié)果。因為在清晨起床后，人體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，幾乎在一夜的睡眠中被消耗掉，然后血液中的血糖濃度就會降低很多。身體就會調(diào)動更多的脂肪，包括脂肪組織內(nèi)的脂肪來供應(yīng)能量，這樣才容易消耗多余的脂肪(特別是產(chǎn)后的脂肪)，減肥效果優(yōu)于飯后運動。
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