骨質(zhì)骨質(zhì)疏松吃什么好

保密 | 0個(gè)月 2021-08-12 09:12:26 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：骨質(zhì)骨質(zhì)疏松吃什么好

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2021-08-12 09:16:01 我要投訴

有骨質(zhì)疏松是可以吃點(diǎn)鈣片和維生素D軟膠囊，平常還要多吃雞蛋，牛奶豆制品，多吃蔬菜和水果，盡量不要吃菠菜和韭菜這些草酸含量高的食物，以免影響鈣的吸收，也不要喝咖啡和濃茶，骨質(zhì)疏松會(huì)容易出現(xiàn)有乏力骨頭疼痛，進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或容易有骨折。

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2021-08-12 09:16:53 我要投訴

骨質(zhì)疏松的狀態(tài)還是要盡可能的多吃一些高鈣食物，比如蝦皮，紫菜，海帶，蝦仁，魚(yú)肉，雞肉，牛肉，雞蛋，牛奶，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行口服鈣片，比如鈣爾奇碳酸鈣鈣片，阿法骨化三醇。定期復(fù)查骨密度情況。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無(wú)外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>