清腸減肥,通常是指大便的通暢。清淡的飲食,多吃蔬菜、粗纖維的食物,忌辛辣油膩,有助于大便的通暢排出。同時(shí)可以對腹部進(jìn)行一定的按摩,增加胃腸動力,促進(jìn)排便,也對減肥有一定的幫助。目前很多通便的藥物和減肥藥,是不推薦的,因?yàn)樗煞值牟淮_定,可能會對身體的其他臟器有一定的影響,建議還是以常規(guī)的促進(jìn)排便的方式為好。
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