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減肥期間能吃干米飯嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-11 11:45:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥期間能吃干米飯嗎

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:42:08 我要投訴

      在減肥期間的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍└擅罪?，但要注意不要吃太多干米飯，畢竟干米飯?nèi)含有了碳水化合物，而且會產(chǎn)生一定的熱量，容易導(dǎo)致身體的肥胖，所以不建議去吃太多干米飯。在減肥期間的時(shí)候，應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p少主食的收入量，應(yīng)該保持蛋白質(zhì)及纖維素食物的攝入量，所以可以選擇一些五谷雜糧來代替平時(shí)的面食和米飯。

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