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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-11 11:05:42
中年女性想減肥瘦身，飲食的調(diào)節(jié)也很重要，需要注意在平時(shí)減少高熱量的食材攝入量，以高纖維的食材為主，多吃粗糧，可以讓腸胃更加健康，也能讓身材更完美。在烹飪食材的時(shí)候，還要注意油的選擇，可以選擇橄欖油，這樣可以讓食材保留最原始的營(yíng)養(yǎng)，還不會(huì)導(dǎo)致熱量過標(biāo)。特別適合中年婦女及需要減肥的朋友長(zhǎng)期食用。
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