指導(dǎo)意見:
早上空腹的時候喝一杯250毫升的水,可以適當(dāng)?shù)奶砑狱c蜂蜜或者是淡鹽水,可以促進(jìn)腸胃的蠕動,幫助排便。午飯過后,適當(dāng)?shù)暮纫槐彩强梢源龠M(jìn)胃液的分泌,幫助消化。睡覺前喝一杯水,可以補充體內(nèi)的水份,防止便秘。
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