身體濕氣怎么調(diào)理？

      體內(nèi)濕氣重，要想調(diào)理，主要從以下幾方面來(lái)進(jìn)行。第一，從飲食方面來(lái)說(shuō)，要注意不吃辛辣、刺激寒涼、生冷、油膩的食物，以免影響胃腸道的功能，導(dǎo)致脾胃功能下降，水濕代謝失調(diào)，從而加重人體的濕氣。第二，在生活作息上要做到早睡早起，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，改善全身的血液循環(huán)，增加脾胃的功能。第三，還可以使用傳統(tǒng)中醫(yī)的外治法，艾灸和拔罐等等來(lái)進(jìn)行調(diào)理，健脾祛濕。第四，情況嚴(yán)重的患者可以在專業(yè)的中醫(yī)師指導(dǎo)下，服用一些健脾祛濕的中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，改善體質(zhì)。