遇到一些事就會比較狂躁不安

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當前的年齡有社交能力欠缺以及由于自我的性格原因，在遇到事情不能及時的換位思考是可能出現(xiàn)以上的情緒波動，但也和自我的人格特點和家庭環(huán)境中缺乏一定的鍛煉，甚至有一定的焦慮癥狀不排除
      指導意見：
      這種情況是需要盡可能的接納自我的情緒波動，另外，遇到事件選擇傾訴和借鑒別人的經(jīng)驗，日常多進行社會實踐鍛煉和多和積極正能量的群體進行溝通，必要時是需要盡可能的就診心理門診進行有無焦慮癥的鑒別診斷，同時進行一些專項的心理干預(yù)

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要變得積極樂觀向上起來，做些令自己可以放輕松下來的事情來轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點！
      指導意見：
      多做體育鍛煉，通過鍛煉來慢性愉悅自己，還可以多看看書，特別是有關(guān)心理調(diào)節(jié)方面的書籍！悅納自己，遇事不要慌，沉著鎮(zhèn)靜！加油！

      病情分析：
      29歲女性遇到一些事就會比較狂躁不安，不管事情大還是小，都會到了吃不下飯睡不好的程度，內(nèi)心疑惑，希望得到有效的解讀
      指導意見：
      可以感受到你的不舒服，感受到你的疑惑和對美好生活的期待，遇到這樣的情況，依據(jù)你的描述大致可以確定，需要盡早盡快的到公立正規(guī)的精神科，接受準確的診療，獲得藥物的支持，第二，最好能夠每天有半小時左右的健身鍛煉，能夠讓我們通過自身的運動來提升神經(jīng)活躍度的彈性，第三在條件允許的情況下接受系統(tǒng)的心理輔導訓練
      以上是對“遇到一些事就會比較狂躁不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！